La sonothérapie, également connue sous le nom de thérapie par le son, offre une expérience sensorielle unique visant à restaurer l'équilibre et la détente à travers l'utilisation de vibrations sonores.
Dans cet article, plongeons dans le monde apaisant de la sonothérapie et découvrons comment se déroule une séance pour revitaliser l'esprit, le corps et nous connecter à nos émotions
1. Accueil et Préparation :
Une séance de sonothérapie dans mon cabinet à Castanet Tolosan commence toujours par un accueil chaleureux. J'aime prendre le remps de vous recevoir, de savoir ce qui vous amène.
Avant de plonger dans les vibrations sonores, nous discutons de vos besoins, de vos attentes et de votre état émotionnel. Cela permet de personnaliser la séance pour mieux répondre à vos besoins spécifiques. Vous êtes uniques et chaque séance l'est aussi.
2. Choix des Instruments et Fréquences :
J'utilise une variété d'instruments, tels que bols chantants, des koshis, des graines thérapeutiques, tambours, ou même la voix. Chacun de mes instruments émet des fréquences spécifiques qui influencent le corps et l'esprit de différentes manières. Le choix des instruments et des fréquences dépend de l'objectif de la séance et des besoins individuels de la personne
3. Installation Confortable :
Maintenant il est temps de vous installer confortablement sur table de massage. Vous resterez habillé tout au long de la séance. J'aime créer un environnement propice à la relaxation, avec éventuellement des coussins, des couvertures et un éclairage tamisé.
4. Commencement de la Sonothérapie :
La séance débute généralement par des respirations profondes ou une petite méditation pour vous aider à vous détendre. Ensuite, je commence à produire des sons harmonieux à l'aide des instruments choisis.
Je dépose mes bols sur votre corps et vous ressentez chaque vibrations. Je les pose sur votre dos, cuisses, mains, pieds, ventre.
Ces vibrations sonores pénètrent le corps, travaillant sur les niveaux physiques, émotionnels et énergétiques.
Et Chaque cellule du corps se met alors à vibrer.
Pendant la séance vous n'avez qu'une chose à faire ; Vivre l’expérience.
Avec le regard de la première fois. Sans analyse et sans jugement. Sans idées préconçues. Sans chercher à analyser l’expérience ni chercher à deviner à deviner quel instrument produit le son, pour lâcher le mental plus facilement.
5. Voyage Sonore :
Pendant la séance, je vous invite à vous laisser aller à la musique des vibrations sonores. C'est un véritable voyage sonore, où les fréquences agissent comme une méditation guidée, favorisant une relaxation profonde, la libération du stress et l'harmonisation énergétique.
Chaque séance est unique, en fonction de votre état physique, émotionnel et mental du moment.
Vous pouvez vivre une profonde relaxation avec tous les bienfaits qu’elle apporte. Vous pouvez ressentir un grand calme, de la paix, un lâcher-prise, perdre la notion du temps , ou vous sentir traversé des émotions, ou expérimenter des compréhensions, voir des images, voyager. Accueillez les sensations, les émotions, accueillez ce qui est là. Parfois, le lâcher-prise est si profond qu’une forme de sommeil s’installe. Même endormi, le soin agit. La vibration entre en résonnance avec toutes les cellules de votre corps. Laissez-vous porter par le son. Laissez-vous traverser.
6. Intégration et Retour à la Conscience :
À la fin de la séance, je vous laisse revenir progressivement. Il peut y avoir un moment d'échange pour discuter des sensations vécues et des éventuelles prises de conscience pendant la séance.
7. Quelques conseils avant de nous quitter :
Apres vous avoir laisser émerger, je vous donne conseils post-séance, tels que rester hydraté, prendre un moment de calme, ou intégrer des pratiques spécifiques dans la vie quotidienne pour prolonger les bienfaits de la séance.
La sonothérapie s’adresse à tout le monde, enfants et adultes, et s’adapte à tous types de conditions physiques, psychiques et émotionnelles. L’intensité vibratoire des instruments est adaptée au profil de la personne. Les vibrations sont moins puissantes quand c’est un enfant ou un bébé bien évidemment.
Une séance de sonothérapie offre bien plus qu'une simple expérience auditive. Elle ouvre la porte à une guérison profonde et holistique en utilisant les pouvoirs apaisants du son. Que ce soit pour soulager le stress, stimuler l'énergie vitale ou équilibrer les émotions, la sonothérapie propose un voyage intérieur harmonieux pour ceux en quête de bien-être total.
Teddy
Sophrologue Certifiée
Praticienne EFT, Sonothérapeute
En cabinet et visio
Entreprises & Particuliers
email : hello_zeninthecity@hotmail.com
20 Av. Barthélémy Salettes et Jean Marie Manset, 31320 Castanet-Tolosan
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